こんばんは！メンタルカウンセラーのひがくぼかおるです！

みなさん、自分のメンテナンスしていますか？
私は腸心セラピーのセルフケアとゼリツィン®エリクサーで
毎日のように心のメンテナンスはしているのですが
最近ちょっと身体の方をおざなりにしていたなぁ…と反省！

今週から朝活としてヨガを始めました！

こころと身体は繋がっています！
「病は気から」という言葉もありますが、
心が弱って身体に症状が出る場合もあれば
身体に支障が出ることにより心も不調になる
そんなこともありますので、どっちのメンテナンスもバランスよくやることが重要ですよね！

ヨガは前から好きだったのですが、ここ数年は離れていました。
一時期は、通っていたヨガスタジオのクラスの予定に合わせて
仕事の予定を入れていたほど、ハマっていました（笑）

実は、ヨガをはじめたきっかけは心の不調＆身体の不調からなんです…

当時、わたしは俳優活動を続けるためにアルバイトをしていました。
某鉄道会社のコールセンターで早朝6:00から働いていたのですが、
早朝の時間帯はオペレーターさんが少ないんですね。

日にもよるんですが、6名から多くて10名。
7時、8時とどんどん増えて8:45には、同じセンターだけでも
50名以上いたんじゃないかな。別の地域のセンターもオープンして
それはそれは相当な数で対応していたはずです。

が…！

早朝は10名足らず…
ということは、切って掛けてを繰り返すと
順番に電話が鳴るわけです。

そう、切って掛けてを繰り返すと
いつか必ずお目当てのオペレーターさんに繋がるのです((+_+))

そのコールセンターで早朝、ひとりのお客さんに声を気に入られてしまった私…
毎日のようにその人からのコールを受け、プライベートな質問をされたり
関係のない話を聞かされ、ストレスでボロボロになりました。
もちろんあまりにも関係のない話ばかりをされれば電話を切る方向に促すこともできるのですが
そうするとすかさず「○○駅から○○駅までの運賃を教えてください」などど切るに切れない質問をされるんですね。

その人からの電話のストレスで、身体がガチガチになってしまった私。
なんのきっかけだったか忘れてしまいましたが「ピンときて」ヨガスタジオに通い始めたのです。

それまで、いつも顔も知らないその方に付きまとわれているような感覚が離れず
頭の中はグルグルグルグル…その人のことを想像すると身体は強張りガッチガチだったのが

ヨガを始めて「ふわぁ！」と解けました。
そしてヨガの最中は頭もクリア！

ストレスからの解放！
いやぁ、すごいですよね！ヨガ！

そんなヨガとの蜜月が数年続いたのですが、
今度は演技の先生として学校法人で働きはじめたのをきっかけに
べらぼうな忙しさで通うのをやめてしまったのですが

最近は便利になりましたね！
オンラインでもヨガができる！

ということで、はじめました♡

コロナ禍で自宅から出る機会が減った時にも
オンラインヨガをやりはじめたのですが
その時はぴったりくる先生と出会えず、
なんとなーく離れてしまい…
無駄に12か月コース申し込んでしまった…( ；∀；)

のですが、ちょうど更新時期に来たので
このタイミングで続けられるクラスを探すぞ！
と思っていた矢先に出会ったのが

ナガタマイコ先生です！

マイコ先生が教えているのは、ボウスプリングヨガ！
いままで私がやっていたヨガとは一味もふた味も違います！

まだ始めたばっかりなので、どこがどうと言えるほどの知識がないのですが
とにかく気持ちがいいです！
身体に呼吸が入っていく感覚や
人間の胴体って丸いんだな、平面じゃないんだなっていうことを
体感させられるなぁと思っています。

なにより先生の人柄が気持ちよくて
距離感とか、ナチュラルな感じとか

すごく居心地がいいです。

ほんっとーに寝起きのまんまで参加できる安心感ってのもありますね（笑）
いやぁ、送ってもらった写真の私の寝起き感たるや…

コロナ禍でオンラインでの仕事が増え
巻き肩が加速し、二の腕の存在感も増し増し！

ここらでいっちょ、身体を鍛え直したいと思います！

よければご一緒に身体から心も整えていきましょう♪